Mindful Kitchen
Про осознанность и медитации в неформальной обстановке
1 раз в неделю
Онлайн группа
600р за 1 занятие
40 минут
Ваша помощь в изменении жизни с помощью медитаций осознанности, поддержки и работающих инструментов самопомощи и саморегуляции
Это групповые практики, внутри которых будет безопасно и эффективно
Это групповые практики, внутри которых будет безопасно и эффективно
Групповой формат - моя поддержка и поддержка группы
Онлайн - в любом удобном месте, в любой компании. Запись будет
Медитации и практики саморегуляции - вы сами меняете свою жизнь
Наталья Липканская
Ведущая группы
Сертифицированный преподаватель практик осознанности, обучаю практикам внимательности (медитация Mindfulness). Преподаватель йоги и эмбодимент йоги.
Помогаю, работаю с темами - забота о себе, саморегуляция, снижение стресса, устойчивость, радость в жизни
Веду индивидуальные консультации, групповые встречи, используя методы Mindfulness, эмбодимент и йоги
Помогаю, работаю с темами - забота о себе, саморегуляция, снижение стресса, устойчивость, радость в жизни
Веду индивидуальные консультации, групповые встречи, используя методы Mindfulness, эмбодимент и йоги
Как проходят групповые встречи
Расписание
Встречаемся каждую неделю в одно и то же время:
Четверг - 20:00 - 20:40
Запись встреч будет.
Четверг - 20:00 - 20:40
Запись встреч будет.
Формат
Подключайтесь онлайн из любого места в квартире, офиса или с улицы. С детьми или без детей. За чашкой чая или кофе. Сидя за столом, лежа на диване или с коврика для медитаций
Самое главное - ваш комфорт и безопасность
Самое главное - ваш комфорт и безопасность
Методы и инструменты
Медитации осознанности, практики развития внимательности, опираюсь на работы Шинзен Янга, Кристин Нефф, Джека Корнфилда, Джона Кабат-Зинна, а также многих других учителей и исследователей буддистких практик медитаций
Темы встреч
Мы разбираем основные состояния, которые могут приходить/появляться во время медитаций. На самом деле, все это вы испытываете и в жизни, но в медитации сталкиваетесь лицом к лицу и часто нужна помощь, чтобы прожить эти столкновения
Чат в Telegram
Чат, в котором будут ссылки в Zoom на встречи, возможность задать вопрос, предложить обсуждение группе, попросить поддержки и поныть, предложить и обсудить тему недели.
Там же я буду выкладывать записи встреч и специальные предложения
Там же я буду выкладывать записи встреч и специальные предложения
Пространство
Я веду группу и обеспечиваю безопасное пространство и поддержку участников, но вы тоже влияете на процесс и можете регулировать его
Не будет скучных лекций, я хочу сделать пространство максимально открытым, дружелюбным и эффективным
Не будет скучных лекций, я хочу сделать пространство максимально открытым, дружелюбным и эффективным
Стоимость участия
1 занятие - 600р
При оплате 3х занятий сразу - 1500р
При оплате 6и занятий сразу - 2400р
При оплате 3х занятий сразу - 1500р
При оплате 6и занятий сразу - 2400р
Click to order
Ваш заказ
Total:
Расписание
Если вам нужно оплатить сразу несколько занятий, выберите свой вариант:
Рада любым возникающим вопросам и любому нашему совместному взаимодействию
Санкт-Петербург
Тел: +79111757187
Email: n.lipkanskaya@gmail.com
Тел: +79111757187
Email: n.lipkanskaya@gmail.com